素顔のままで


私のコレステロールを下げた5つの食品

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毎年12月に人間ドックを受診している私今年も受診日が近づいてまいりました。毎年毎年指摘される項目がコレステロール値地域のかかりつけ医で定期的に血液検査をしてもらってるのだけど検査のたびにかかりつけ医が半分脅しのように言っていたのは「今度、 数値が高かったら もう観念して 薬飲んでもらわんといかんょ」でした。出来れば持病薬を長期的に飲み続けるようなことだけは避けたいと願っていた私は最後の悪あがきとも...

ガラス磨きは曇りの日に

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今朝起きた時おぉ久しぶりにいい天気朝もやの中から青空がのぞき絶好のガラス磨き日和だと直感して普段の洗濯が終わってから部屋のカーテンを全部取り外し洗濯機に突っ込んでいざ日曜朝市へ車での往復時間や買い物に要した時間を合わせて2時間弱帰宅した時には天気は一転して寒々とした曇り空となっていました。こんな日に窓を開けたり閉めたりしてガラスを磨くのも寒くていやだなぁと思ったけれど実際のところ晴れた日より曇った...

フィギュアスケーターの引き際について思うこと

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私の大好きなフィギュアスケートの季節がやってまいりました。今日のNHK杯見事羽生選手は金メダルを獲得しかも300点越えとは人間業ではありません。才能とか素質といったものは勿論兼ね備えているのだろうけどそれに加えて人並みならぬ努力をしたからこそこういった結果が付いてくるのでしょう。ゆずリストである私としては鳥肌が立ちっぱなしの今日の試合でした。あっぱれしかし絶好調で今まさに波に乗っている羽生選手は2...

久しぶりに母と食べる昼ごはん

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今日は母の総合病院での受診日いつ骨折してもおかしくないぐらい脆くなっている母の骨に強制的にカルシウムを血液から骨に送り込むといった治療をしているのだけど治療を始めてから半年が経った今日の検査結果では3年前と同じ骨密度まで回復したようで「早うあの世に行きたいゎ」と口癖のように言っている母なのにきっとその検査結果を聞いて内心嬉しかったのでしょう母の顔を見れば一目瞭然でした。診察が終わり病院を後にしてか...

ベランダに出る回数が減ったょ

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この辺りの冬の寒さは痛いぐらいで冬になると出勤はともかく食料品の買い出しか用でもなければ外に出ることも少なくなり 雪でも降れば尚のこと極端に行動範囲が狭くなる私です。外気温が下がり始めるとベランダ畑の土の乾きも鈍くなり水やりも毎日の日課とはなり得ずベランダに出る回数もめっきり少なくなりました。気づいたらしまったぁ水切れしてたぁなんてこともしばしばそんなこんなで我が家の冬のベランダ畑はほったらか...