昨日までの

5連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った3連休

その5連勤前は
4連勤後の単発1日休みだったので

この10日間の間で
休みはたった一日

おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから

昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ~ンと抜けたような感じでした。

夜の7時過ぎに帰宅してから

肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも2、3品プラスして
一人宴会ですゎ 

普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール1本が限界なのに

昨夜はいつになく
ぐいぐいと2本も飲んで

それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。

あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は

な・なんと
また1kg減っていましたょ!

ゆる~い糖質制限を始めてから25日で
2kg減ったということですね

おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分

時々ビールも飲むけれど

それプラス
食べる順番を変えただけのゆる~い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
*ゆる~い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ

糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。

私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが

この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますねウィンク の絵文字



今日のベランダ畑

つるなし野菜で作る緑のカーテン
IMG_3095-compressed.jpg 

うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので

プランターそのものの位置は
ベランダの床から1メートルぐらいのところにあります。

なので

そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って

ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ

ありがたいじゃありませんかぁ

おかげで我が家のエアコンは
ここ何年も使ってませんょ

自然が一番

エコライフは体にやさしくていいと思いますがね





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Comments 2

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ichan  
こんばんは

コメント欄が上に移っていたのですね。
コメントを頂き有難うございます。

ベランダにプランター菜園で、遮光し
天然のドライミストで涼しくするのは
理想的なスタイルだと思います。
緑色を見ることによって視覚的にも
癒されますしね。

2017/07/28 (Fri) 20:26 | EDIT | REPLY |   
ミー  
ichan さん こんばんは

コメントありがとうございます!

素敵なテンプレートを見つけたので
今、作者様のアドバイスを受けて
年甲斐もなくカスタマイズに夢中になっています(^^;)
素敵なテンプレートだと思いませんか?

ですので
トップページから入られると
コメント欄は最上段になりますし、
個別ページから入られれば、
記事の下にコメントスペースが設けられています。

蒸し暑い毎日ですので
緑のカーテンの効果はありがたいですょ

ichan さんもヒヨドリに悩まされますね(^^;)
うちは去年、イチゴをほとんどヒヨドリにやられました。

これも自然界の営みです。
微笑ましく見るしかありませんね(^-^)

2017/07/29 (Sat) 00:12 | EDIT | REPLY |   

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