ゆる~い糖質制限を始め

先日からルイボスティーも始めた私

食べる順番を変え
炭水化物を最後にしただけの
いたってゆる~い糖質制限のおかげで
この3か月ほどで体重は4キロ減

この体重を維持するために
ついに到来した大食漢である私の大敵
食欲の秋をいかに過ごすか

それが私の秋のテーマだなんて
大げさなことを言ってみても

食べたい気持ちを抑えきれずに

今日の日曜朝市でGETした
おきて破りのまるごとバナナを

遠慮がちに半分に切って
スティック紅茶とともに食しても
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それでも体重は増えません。

たまの遊びもなくてはストレスが溜まります。

長く続けるためには
食べることにストレスがかかるようじゃいけません。


今日の夕ご飯
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ほっけ
けんちん汁
納豆
冷凍保存してしておいたタコ飯
芋焼酎の炭酸割

今日の日曜朝市で
特売品の里芋をGETしたので

早速それを使ってけんちん汁を作りました。
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私がけんちん汁を作る時のこだわりは
お豆腐をレンチンして
余分な水分を抜いてから鍋に入れること

こうすることで
お豆腐に他の食材の味がよく染みて
さらに美味しくなるような気がします。

今日は今シーズン初めてのけんちん汁を
どんぶり二杯もいただきました。

ヘヘッ


今日のベランダ畑

サラダ菜
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結構いい具合に育っています。

同じベランダ畑の中でも
日当たりのいい場所に置いてあるプランターと
半日陰の場所に置いてあるプランターでは
その成長具合には歴然とした差が出ています。

大きなプランター2個に種を蒔いたはつか大根は
グニャグニャに徒長してアブラムシだらけになってしまいました。

場所が空いているのにもったいないからと
日当たりの悪い場所に種を蒔くのはもうやめます。

時間の無駄だし悔しいだけです(-_-;)


今日で夏物衣料は洗濯してほぼ片づけました。

数年前にOLIVE des OLIVEで買った
麻100%のカーディガンです。
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夏の間はヘビロテしてますが

麻という素材は
シワになりやすい上に型崩れがしやすく

特に洗濯するときにはすごく気を使います。

今日は
日中ベランダで陰干しにしたのだけど

乾いてみると
シワもすっかり取れて
ニットならではの細部の丸まりも収まり
おろしたてのような洗い上がりで大満足です。

ハンガーで干すと型崩れしやすい衣類は
平干しに限りますね

肩のあたりにハンガーの端の
ボコッとした跡のついたセーターを
平気で着てらっしゃる方を時々見かけますが

私的にはアウト~!







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