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無理をすると後々響きますね / いつもの夕ご飯

一昨日の日曜日は3連休最終日を迎える予定が、大雨の影響で出勤できなくなった職員の代わりに急遽早朝出勤となった私

その日は2時間ほどの睡眠時間で出勤して1日勤務し、昨日も1日頑張ったのだけど、問題は今日のこと

昨日までは気を張っていたから何も感じなかったのだけど、代休の今日になって急に気が抜けたのか疲労感や肩こりや頭痛が半端なくて、お風呂場の壁にペンキを塗ったり、ベランダ畑の手入れをするつもりが、結局今日は何もせずに寝てしまいました。

今回の豪雨で被害に遭われた地域の方々は、いまだゆっくり休むこともできないのに、こんなことでへこたれている私は甘ちゃんですね

ここのところ、食べることも簡単に済ませていたので、今日は日曜日に行きそびれた食料品の買い出しに出かけ、いつもの食卓の納豆やお豆腐を買ったら少し元気が出てきたところです。

災害は突然襲ってくるもの

私の住む街でも土砂崩れや道路の陥没などの被害はあったモノの、ライフラインの復旧は早かったので今のところ生活に困ることもなく、それだけでもありがたいと思わなければいけませんが、50代後半というこの年齢で無理はできないとつくづく感じました。

無理をすると後々響きます。

幸い明日も休みなので、自分の体と相談して無理せず過ごそうと思っています。



いつもの夕ご飯

日曜日に買い物に行きそびれたせいで、常時冷蔵室に入っている納豆やお豆腐、ヨーグルトなどの食料品は底をついていたのだけど、それでも冷凍庫や野菜室は潤っていて、インスタントのモノは普段から備蓄していたおかげで食べることに不自由なく過ごせていました。

こんな時に贅沢など言えないけれど、普段とちょっと違う食生活は活力源に乏しくて、いつもの元気も出ないというモノです。

災害があって初めて普段の当たり前の暮らしのありがたみを感じます。

今日は何日かぶりでいつもの夕ご飯をいただきました。

今日の夕ご飯
玄米ご飯のしらす丼
冷や奴
なめ茸のせ大根おろし
塩サバ焼き
納豆
らっきょう
いも天
みかんはちみつ梅
芋焼酎のレモン炭酸割
*私としたことが、夕ご飯全体の写真の保存をし忘れたので、今日の夕ご飯の写真のアップはありません。

こうしてお品書きあらためて見てみると、今日は純和食の夕ご飯ですねぇ(^^;)

やっぱり和食はホッとします。


玄米ご飯のしらす丼
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ベランダ畑で収穫したての青じそをしらすの下に散らしていますょ

冷や奴
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1丁48円の木綿豆腐が、薬味のおろししょうが、刻みネギ、かつお節、一味のおかげで夏らしい一品になりますね

なめ茸のせ大根おろし
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たまたま平日に行ったいつものスーパーで、今日は大根1本98円の特売でした♪

夏大根の大根おろしはパンチがあって美味しいですし、焼き魚によく合いますね

2時間睡眠のあと急遽ピンチヒッターで出勤してからというモノ、どうも体の調子がおかしくなっていたけれど、今日、夕ご飯をゆっくり味わって食べてから、ちょっとだけ復活しましたょ

やっぱり人間の三大欲求の一つ、食べることって本当に大事なこと

もう一つ、良質な睡眠も大事なことです。

今日は明日のことなど考えず早めに床に就きますね




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