寝るにも体力が必要だと

一日平均4、5時間の
今の私の睡眠時間を指して

体力の衰えを自覚していたのですょ


でもですねぇ

この睡眠時間では
正直言って睡眠不足なんです。

毎日毎日
4、5時間の睡眠では
どこかでしわ寄せが来てしまうのですょ


言い訳はしたくないけれど

朝晩の気温が低くなってきた頃に
出したこたつのせいで
実にだらしない人間になっている私は

何かにつけて
こたつに潜ってうとうとすることが多くなって

まして
翌日が休みで雨の予報とくれば

もう身も心も
ダレダレになりますって


今日も明日も休みの私は

昨日の夕飯の後

そんなダレダレ気分の上に
薄い芋焼酎の湯割りのほろ酔いも手伝って
成すがままにこたつに潜ったのですょ


日頃の睡眠不足や
疲れもあったのでしょうねぇ

目が覚めたら朝の10時

実に15時間も寝てしまったのですゎ


これって
おひとりさまの特権ですよねぇ

なんやかんや言って
家族がそれなりに元気に暮らしていて

誰も
こんなだらしない私に
文句を言う者がいないからこそ出来ることだと
感謝しないといけませんね


こんな気ままな生活が
いつまで続くことか

さりとて
先のことを考えすぎても
余計な不安をあおるだけ

時には流れに逆らわず



美と健康を考えた
超手抜き今日の夕飯
IMG_2074.jpg 
冷凍まいたけご飯の温め直し
レンチン冷凍焼売
漬物
なすのお味噌汁にコジベリーのトッピング


コジベリー=クコの実

クコの実と言えば
杏仁豆腐の上に乗っかってるモノ
と言えばお分かりでしょうが

これが今
スーパーフードとして
もてはやされているようです。

コジベリーの
栄養価、効能、食べ方、注意点などについては
こちら

中国では3000年以上も昔から
体質改善や不老長寿の効果があるとして知られて
珍重されてきた歴史ある薬用果実だそうです。


年齢と共に
自分の体が若い頃とは違うことを
日々実感しつつ

それでも
生きている限り健康で
元気に過ごしたいと思っているのですょ









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Comments 3

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2016/10/29 (Sat) 00:01 | EDIT | REPLY |   
夢  

こんばんは
15時間連続睡眠おつーです。
きままが出来る間は気ままでOK!ですよ
お金はためてもお疲れあまりためないように^^

2016/10/29 (Sat) 00:04 | EDIT | REPLY |   
ミー  
夢さん こんばんは

コメントありがとうございます!

> きままが出来る間は気ままでOK!ですよ
> お金はためてもお疲れあまりためないように^^

いいお言葉!
疲れは貯めない様に気を付けますね(^^)

2016/10/29 (Sat) 19:08 | EDIT | REPLY |   

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