素顔のままで

睡眠不足だと言えば、いやいや時間より睡眠の質の方が大事だとか、睡眠に関しては色んなことを言われているけれど、私の睡眠時間は乱れまくっているのは確かです。まぁ、それもこれも変則勤務の部署に異動してからの話で、夜勤がないのはありがたいことなのだけど、早朝に出勤する日もあれば午後から出勤する日もあって、そうなれば多少の入眠時間にズレが生じてもしかたのないことだから、私的には１日トータルしてだいだい６時間...