ゆる~い糖質制限で体重2kg減 / つるなし野菜で作る緑のカーテン
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昨日までの
5連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った3連休
その5連勤前は
4連勤後の単発1日休みだったので
この10日間の間で
休みはたった一日
おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから
昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ~ンと抜けたような感じでした。
夜の7時過ぎに帰宅してから
肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも2、3品プラスして
一人宴会ですゎ
普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール1本が限界なのに
昨夜はいつになく
ぐいぐいと2本も飲んで
それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。
あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は
な・なんと
また1kg減っていましたょ!
ゆる~い糖質制限を始めてから25日で
2kg減ったということですね
おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分
時々ビールも飲むけれど
それプラス
食べる順番を変えただけのゆる~い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
*ゆる~い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ
糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。
私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが
この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますね
今日のベランダ畑
つるなし野菜で作る緑のカーテン
うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので
プランターそのものの位置は
ベランダの床から1メートルぐらいのところにあります。
なので
そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って
ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ
ありがたいじゃありませんかぁ
おかげで我が家のエアコンは
ここ何年も使ってませんょ
自然が一番
エコライフは体にやさしくていいと思いますがね
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5連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った3連休
その5連勤前は
4連勤後の単発1日休みだったので
この10日間の間で
休みはたった一日
おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから
昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ~ンと抜けたような感じでした。
夜の7時過ぎに帰宅してから
肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも2、3品プラスして
一人宴会ですゎ
普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール1本が限界なのに
昨夜はいつになく
ぐいぐいと2本も飲んで
それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。
あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は
な・なんと
また1kg減っていましたょ!
ゆる~い糖質制限を始めてから25日で
2kg減ったということですね
おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分
時々ビールも飲むけれど
それプラス
食べる順番を変えただけのゆる~い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
*ゆる~い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ
糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。
私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが
この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますね

今日のベランダ畑
つるなし野菜で作る緑のカーテン

うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので
プランターそのものの位置は
ベランダの床から1メートルぐらいのところにあります。
なので
そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って
ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ
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