ゆる～い糖質制限で体重２ｋｇ減 / つるなし野菜で作る緑のカーテン

昨日までの

５連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った３連休

その５連勤前は
４連勤後の単発１日休みだったので

この１０日間の間で
休みはたった一日

おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから

昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ～ンと抜けたような感じでした。

夜の７時過ぎに帰宅してから

肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも２、３品プラスして
一人宴会ですゎ 

普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール１本が限界なのに

昨夜はいつになく
ぐいぐいと２本も飲んで

それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。

あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は

な・なんと
また１ｋｇ減っていましたょ！

ゆる～い糖質制限を始めてから２５日で
２ｋｇ減ったということですね

おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分

時々ビールも飲むけれど

それプラス
食べる順番を変えただけのゆる～い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
＊ゆる～い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ

糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。

私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが

この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますね



今日のベランダ畑

つるなし野菜で作る緑のカーテン
 

うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので

プランターそのものの位置は
ベランダの床から１メートルぐらいのところにあります。

なので

そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って

ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ

ありがたいじゃありませんかぁ

おかげで我が家のエアコンは
ここ何年も使ってませんょ

自然が一番

エコライフは体にやさしくていいと思いますがね




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