ゆる~い糖質制限で体重2kg減 / つるなし野菜で作る緑のカーテン
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昨日までの
5連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った3連休
その5連勤前は
4連勤後の単発1日休みだったので
この10日間の間で
休みはたった一日
おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから
昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ~ンと抜けたような感じでした。
夜の7時過ぎに帰宅してから
肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも2、3品プラスして
一人宴会ですゎ
普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール1本が限界なのに
昨夜はいつになく
ぐいぐいと2本も飲んで
それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。
あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は
な・なんと
また1kg減っていましたょ!
ゆる~い糖質制限を始めてから25日で
2kg減ったということですね
おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分
時々ビールも飲むけれど
それプラス
食べる順番を変えただけのゆる~い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
*ゆる~い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ
糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。
私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが
この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますね
今日のベランダ畑
つるなし野菜で作る緑のカーテン
うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので
プランターそのものの位置は
ベランダの床から1メートルぐらいのところにあります。
なので
そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って
ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ
ありがたいじゃありませんかぁ
おかげで我が家のエアコンは
ここ何年も使ってませんょ
自然が一番
エコライフは体にやさしくていいと思いますがね
5連勤がようやく終わり
今日から待ちに待った3連休
その5連勤前は
4連勤後の単発1日休みだったので
この10日間の間で
休みはたった一日
おまけに
昨日は仕事の後に会議があったもんだから
昨晩
帰宅後の解放感といったら
そりゃあもう
全身の力がスッコ~ンと抜けたような感じでした。
夜の7時過ぎに帰宅してから
肉炒めやキノコのあんかけ豆腐をちゃちゃっと作り
作り置きおかずも2、3品プラスして
一人宴会ですゎ
普段のうち呑みでは
せいぜい缶ビール1本が限界なのに
昨夜はいつになく
ぐいぐいと2本も飲んで
それからというもの
ソファの上で気を失ったように寝てしまいました。
あれだけ飲んで食べたのだからと
ちょっと心配していた今朝の体重は
な・なんと
また1kg減っていましたょ!
ゆる~い糖質制限を始めてから25日で
2kg減ったということですね
おかずの量はいつもと同じだけど
主食の炭水化物の量はいつもの半分
時々ビールも飲むけれど
それプラス
食べる順番を変えただけのゆる~い糖質制限は
意外にも着実に結果を出していますょ
*ゆる~い糖質制限についてはこちらの過去記事をどうぞ
糖質制限は
次の食事までの腹持ちが違うような気がします。
私のような大食漢が
バカ食いをしなくなったので
それが結果として数字に表れたのだと思いますが
この結果を内心ほくそえんで
もうしばらく続けてみますね

今日のベランダ畑
つるなし野菜で作る緑のカーテン

うちのベランダ畑で育てている野菜は
ほとんどがプランターハンガーを使って
フェンスにハンギングしてあるので
プランターそのものの位置は
ベランダの床から1メートルぐらいのところにあります。
なので
そのプランターに植えた野菜が育つと
外の景色がほぼ隠れるほどに大きく育って
ゴーヤのようにつるが伸びる緑のカーテンじゃないけれど
ちゃんと緑のカーテンのように外の景色を覆って
野菜の葉っぱから出る水蒸気のおかげで
涼しさという役目を果たしてくれるのですょ
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おかげで我が家のエアコンは
ここ何年も使ってませんょ
自然が一番
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