レンチン梅干し始めました。 / 太りにくい体質づくりに挑み続けようと

最近

夕ご飯にプラスしているのが
レンチン梅干し
 

適当なおかずで晩酌をして
最後にレンチン梅干しを２粒ほどいただくと

梅の味と香りで口の中はさっぱりして後味はいいし…

というのは後付けの理由で

本当の理由はというと
去年の夏に作った梅干しが
大きなガラス瓶にいっぱい残っていて

それが
シンク下の場所を占領して他の調味料が入りきらず

何とかしてこの梅干を
消化しなければという思いから
レンチン梅干しを始めたのです。

レンチン梅干し
それは電子レンジで１分ほどチンした梅干し

いつか誰かに聞いたことのある
レンチン梅干しのダイエット効果は
知る人ぞ知るところでしょうが

その正体は
梅干しにしか含まれていないバニリンという成分のようで
そのバニリンは過熱することで増加するというモノ

バニリンを摂取して小腸で吸収されると
脂肪細胞を小さくして
体の脂肪燃焼を促進してくれる働きがあるそうです。


もともと私は
そんなに太っているわけでもなく
どちらかというと身長と体重の割合からすれば
痩せている部類に入るぐらいのものなんだけど

それでも
４０代、５０代と年齢を重ねるにつれ
代謝が落ちてきたせいで
つくところに肉は付き始め

そうなると
若い頃にしていたお洒落もできなくなり

ここ数年
買い物に行って選ぶ服といったら
チュニックというヤツが多くなっていたのです。

今でこそ
チュニックなんて小洒落たネーミングだけど
一昔前のアッパッパーと同じですよねぇ

でもですね

ああいう楽な服装をし続けていると
体もどんどん服に合わせて成長するわけですょ

数か月前までの私も
まさにその例外ではなくて

だけど
ゆる～い糖質制限を始めて
その効果を実感したことをきっかけに

美容健康に優れた効果があると言われている
ルイボスティーを飲み始め

私の中から忘却の彼方に向かって
飛んでいきそうだった美意識というモノが
じわじわと復活し始めたのです。

とにかく続けてみます。

いいと言われることは
とりあえずやってみたいのです。

私は







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