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レンチン梅干し始めました。 / 太りにくい体質づくりに挑み続けようと


最近

夕ご飯にプラスしているのが
レンチン梅干し
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適当なおかずで晩酌をして
最後にレンチン梅干しを2粒ほどいただくと

梅の味と香りで口の中はさっぱりして後味はいいし…

というのは後付けの理由で

本当の理由はというと
去年の夏に作った梅干しが
大きなガラス瓶にいっぱい残っていて

それが
シンク下の場所を占領して他の調味料が入りきらず

何とかしてこの梅干を
消化しなければという思いから
レンチン梅干しを始めたのです。

レンチン梅干し
それは電子レンジで1分ほどチンした梅干し

いつか誰かに聞いたことのある
レンチン梅干しのダイエット効果は
知る人ぞ知るところでしょうが

その正体は
梅干しにしか含まれていないバニリンという成分のようで
そのバニリンは過熱することで増加するというモノ

バニリンを摂取して小腸で吸収されると
脂肪細胞を小さくして
体の脂肪燃焼を促進してくれる働きがあるそうです。

レンチンして1日3個食べるだけ!焼き梅干しダイエットがアツい! - NAVER まとめ

食事制限なしで痩せることが出来ると話題の「焼き梅干しダイエット」。1日3個食べるだけでダイエットが出来るそう。そんな焼き梅干しダイエットの効果と方法を紹介します...


もともと私は
そんなに太っているわけでもなく
どちらかというと身長と体重の割合からすれば
痩せている部類に入るぐらいのものなんだけど

それでも
40代、50代と年齢を重ねるにつれ
代謝が落ちてきたせいで
つくところに肉は付き始め

そうなると
若い頃にしていたお洒落もできなくなり

ここ数年
買い物に行って選ぶ服といったら
チュニックというヤツが多くなっていたのです。

今でこそ
チュニックなんて小洒落たネーミングだけど
一昔前のアッパッパーと同じですよねぇ

でもですね

ああいう楽な服装をし続けていると
体もどんどん服に合わせて成長するわけですょ

数か月前までの私も
まさにその例外ではなくて

だけど
ゆる~い糖質制限を始めて
その効果を実感したことをきっかけに

美容健康に優れた効果があると言われている
ルイボスティーを飲み始め

私の中から忘却の彼方に向かって
飛んでいきそうだった美意識というモノが
じわじわと復活し始めたのです。

とにかく続けてみます。

いいと言われることは
とりあえずやってみたいのです。

私は





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