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胃腸も心も疲れ気味の日々に / 今日の夕ご飯

夕ご飯の後にこたつで横になると、お決まりのコースは爆睡

今日も起きたら日が変わっていました。

今日の仕事終わりには1時間ほどの研修があって、それが終わってから帰宅したのが19時頃

最近、遊びに仕事に忙し過ぎて、夕ご飯も適当になっていたのだけど、毎日適当なモノばかり食べていると、何と言いますか心が荒んでくるんですよね私の場合

正直言って今晩も、冷凍庫のレンチンモノなんかで適当に済まそうなんて一瞬思ったのだけど、こういう時は体も正直でもって胃腸も弱ってくるようです。

やっぱり日頃食べ慣れている下手な家庭料理の方が口にも胃腸にも合うようですね

これから年末にかけて、体調管理だけはちゃんとしておかなければ、忙しい師走を乗り越えられません。

食生活って自分の体を作るための大事な習慣

時には手を抜いても、手を抜きっぱなしではやっぱりいけませんこと



今日の夕ご飯

先日の日曜朝市でGETしたのは1株98円のブロッコリー

安い野菜を見つけては、作るおかずを考えるのも楽しいものです。


今日の夕ご飯
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焼きさんま
厚揚げ焼き
なめ茸のせ大根おろし
ねぎ入り納豆
レンチン梅干し
人参ときゅうりのぬか漬け
むきエビとブロッコリーのマヨネーズ和え
玄米ご飯
お豆腐と油揚げのお味噌汁
芋焼酎のレモン炭酸割

今日は品数がちょっと多過ぎましたでしょうか

むきエビとブロッコリーのマヨネーズ和え
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支度して、ようやくご飯にありついたのが20時を回っていましたが、久しぶりにちゃんとした夕ご飯を食べたせいか胃腸も心もホッとしましたょ(^-^)




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