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あれよあれよという間に体重3キロ減♪

昨日、人間ドックを受診しました。

年齢を重ねるたびに、指摘される項目がどんどん増えることには慣れっこになってしまい、ちょっとやそっとのことでは驚かなくなってしまいました。

周囲の人たちは、人間ドックの日が近くなると急に食生活を改善してみたり、体重を減らすことに励んで、少しでもいい結果でありますようにと無駄な抵抗をするのです。

かく言う私もその一人

とは言っても今年の私は、11月の飲み会で暴飲暴食をして以来すぐれなかったお腹の調子を整えるために始めた少食習慣や、思いついた時に実行していたプチ断食が功を成したのか、はたまた、つい最近から始めたキヌア生活が一気に結果に結びついたのか、体重に関してだけ言えば、あれよあれよという間に3キロも減っていました。

ちなみに少食習慣前の或る日の夕ご飯
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少食習慣後の今日の夕ご飯
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比べてみると少食習慣前と後では明らかに量が違いますね

キヌア入り永谷園のお吸い物
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キヌアの腹持ちの良さは、本来大食漢である私の少食習慣をサポートしてくれているような気がします。

キヌア生活始めの一歩 / キヌア洗いに便利なキッチングッズ - うちごはん・そとごはん検索

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一回の食事に物足りなさを感じたり、間食がしたいという気がまったく起こらないのです。

少食習慣を人間ドック前だけの一時的なモノにしないで、この調子で続けたいと思っていますょ

それなりに見た目も変わるのは嬉しいことでもありますし♪



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