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発芽玄米生活始めました。




健康オタクの割に色んな病気をしている私

50代に突入した頃から発覚したのが、骨粗鬆症、高コレステロール、甲状腺嚢胞、大腸ポリープ...

お医者通いは決して好きではないけれど、これだけ発覚してしまった限り通わないわけにもいかず、お医者の言うことを素直に聞いてせっせと治療に励んでいるのです。

時には入院&手術、服薬治療、経過観察

生活費の中に占める医療費の割合は年齢を重ねるごと増し、これから数年後に訪れる年金生活において第一に確保しておかなければいけない費用だけど、まぁ、健康でなければ好きな畑仕事もできないし、美味しいものも腹いっぱい食べられませんからしかたありません。

さて、生きてる間はピンピンと、逝く時はコロリ

ピンピンコロリを目指している私は、食生活ではそれなりに気を遣っている割に大食漢なのだけど、たくさん食べるからこそ自分を保っていられるということもあって、私から食べるということを抜いたら何も残らなくなるような気もするのです。

骨粗鬆症対策に食べ始めたスーパーフードキヌア

女磨きは続く スーパーフードキヌアを買ってみた。 - 健康管理・美容検索

或る方のブログを拝見して知ったのはスーパーフードキヌアのことキヌアの効果・効果的な食べ方を知って、ダイエット、美容に役立てよう! | 大人のスキンケア教室美容やダイエットに効果があると話題の「キヌア」。日本でも食事にとりいれている人が増えています。ここでは、キヌアの栄養価と、体の悩み別の効果的な食べ方や調理方法を、注意点と併せてご紹介いたします。 キヌアって何?その栄養価は?otona-skincare.com今うちで食...



脂肪燃焼効果を期待して食べ始めたレンチン梅干し

レンチン梅干し始めました。 / 太りにくい体質づくりに挑み続けようと - 健康管理・美容検索

最近夕ご飯にプラスしているのがレンチン梅干し 適当なおかずで晩酌をして最後にレンチン梅干しを2粒ほどいただくと梅の味と香りで口の中はさっぱりして後味はいいし…というのは後付けの理由で本当の理由はというと去年の夏に作った梅干しが大きなガラス瓶にいっぱい残っていてそれがシンク下の場所を占領して他の調味料が入りきらず何とかしてこの梅干を消化しなければという思いからレンチン梅干しを始めたのです。レンチ...



ダイエット効果を期待してゆる~い糖質制限

医師監修 無理なく、ゆる~い糖質制限始めてみようかと - 健康管理・美容検索

今日帰宅したら郵便受けにシャルレの月間冊子が入っていました。私の留守中に販売員さんが入れていってくださったようです。 シャルレは今ではネットでも購入できるようだけど元々は訪問販売で主に下着を扱う会社私も友人の紹介から始まり地元の販売員さんの気さくな人柄に好感を持ってから時々利用させてもらっているのです。ちょうど下着を新調しようと思っていたところに新しい商品を拝見することができてグッドタイミング...



体型維持のためのO脚矯正体操

O脚矯正体操も始めました。 / 今日の夕飯 - 健康管理・美容検索

心配しながら越した昨夜の台風はこの辺りでは特に何事もなくむしろ備えていた割に備えるほどでもなかったと言えるぐらいのものでホッと一安心して明日の青空を期待しているところです。さてとゆる~い糖質制限を始めてから1か月ちょっとが過ぎたところで私の体重はトータル3キロの減となりました。とりあえず毎朝着替える時に体重を測っているのだけどまったく前日と変化のない日もあれば多少のリバウンドの日もありそれでもガク...



ダイエットと健康効果を期待して玄米ご飯生活

今日のベランダ畑 ~春のきざしと玄米ご飯~ - 春のベランダ畑検索

今日から世間様は3連休なのですね私はと言いますと変則勤務の職場でありますのでカレンダー通りの休日の感覚はすっかり薄れ普段交通量の少ない国道に他県ナンバーが多く走っていることであっそうかと気づいたぐらいのものです。3連休の中で唯一の休みの今日いつものスーパーの土曜朝市で大量の食料品をGETしたあとヒヨドリに荒らされたベランダ畑のお手入れと掃除をしましたょパリパリに乾いたヒヨドリのフンと床に散らばったおで...



などなど

ちょっと挙げただけでもこれだけ色んなことに取り組んでいる私は、病は気からという意味合いからはちょっと外れるけれど、これだけやっているんだから今の自分があるんだと変な暗示にかかっていて、そのおかげか確かな効果かは定かではないけれど、毎日アクティブな暮らしができているような気がするのです。

そこでまた新たに始めたのが、玄米生活からちょっと進歩して発芽玄米生活です。

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たまたま偶然、うちの炊飯器でいつも炊いていた玄米コースを誤って発芽玄米コースで炊いたことがきっかけで始めたことなのだけど、それまでうちの炊飯器で発芽玄米が炊けることも知らなかったぐらいで、炊き上がった玄米ご飯の粒から何やら白っぽい芽が出ていて、これが発芽玄米だったという、偶然の発芽玄米生活の始まりとなったのです。

発芽玄米の栄養価として主に知られているのが脳細胞活性化の働きのあるギャバ



どんなことでも続けることでその効果を実感できるものでしょうから、発芽玄米との偶然の出会いを大切にして、しばらく続けてみようと思っていますょ(^-^)


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