運動始めたら体重が増えた。 / 収穫期を迎えたししとう

2019/07/05 2019/07/05

健康管理・美容

運動嫌いな私が再びステッパーを始めた一番の理由は、高コレステロール値の改善を目論んでのこと

勿論、本格的な夏に向けて、あと少しだけ体重を落として夏の洋服が似合うような体型になりたいという儚い願いもあるのだけど、意気込んで運動を始めた時に限って体重が増えるのはちょっと悲しいことです。

昨日も、あれだけびっしょり汗をかいてステッパーを踏んだのに、何故？どうして？

Ｏ脚改善エクササイズの経過 / ステッパーで有酸素運動の再開 - 健康管理・美容検索

夏になると何故だか、もう少し痩せればあの服が似合うのになんて、いくつになっても思います。とは言っても、私の場合、体重が極端に増えるということはあまりないのだけど、まぁ、アラカンですから体型はそれなりに変化するもので、下腹ぽっこり、若干Ｏ脚気味の脚が気になるところでございます。ここのところ毎日５分欠かさずやっているのが、以前もご紹介したＮＨＫさんで過去に放送されたというＯ脚改善エクササイズです。1日5...

今朝も着替えをする時、パジャマを脱いだついでに期待を込めて体重計に乗ると、減っているはずの体重がまた増えているじゃありませんかぁ

これって、かなりモチベーションが下がるんですよねぇ

まずは、体重が増えた理由を自分なりに探してみたりして、昨夜はステッパーで有酸素運動した後にほうじ茶を飲みすぎたからかとか、お昼ご飯が多すぎたからかとか、いやいや、調子に乗って晩御飯の後にチョコレートを食べてしまったからかとか

だけど、食生活を振り返ったところで、そんなことはいつものことなんですょ

ステッパーを始める前から何ら変わったことをしているわけでもないのです。

じゃあ、何が変わったのかとググってみたところ、体重が増えるのは、日頃運動など一切しない私のような人間が急に運動を始めた時に一時的に起こり得ることのようで、筋肉量が増えたことによるものと自己分析しました。