私は健康アドバイザー

夕飯だけ
炭水化物抜きにしてから、 

気のせいか、
ポッコリおなかが
少し引っ込んできたような感じです

大食漢のくせに、
健康オタク

矛盾してますね～

健康のためには
腹八分目がいいって
昔から言われてますね。


でも最近、

その大食漢に
多少ブレーキがかかっていました。

理由は、
しばらく続いていた歯痛

いつも食べ物を噛むときは、
何故だか右側

手と同じで、
右利き左利きがあるんでしょうか？

その利き歯？が痛かったおかげで、
反対側の左側で食べていたせいか、

大食漢のみならず、
早食いだったミーさんは、

自然と食べるのがゆっくりになっていたようです。

けがの功名とでも
申しましょうか・・・


歯痛の方はと言うと、

ミーさんの信条である
自然治癒力のおかげで、
ほぼ完治です


腹八分目にゆっくり食べる。

これが
健康な食生活の基本ですね。


今日は夕飯に、

ベランダで育てている
アシタバを摘んで、
 
おひたしにして食べてみました。

ちょっと癖のある味が
ミーさんは好きになりました。

このアシタバ

聞くところによると、
かなり体にいい成分が
たくさん含まれているようで、

こちらに詳しい情報が掲載されています。


さぁ　
皆さんも
腹八分目にゆっくり食べて
食事にアシタバを取り入れましょう


ってか？

今日のミーさんは、
健康アドバイザーのようですね





こっそり毎晩
芋焼酎飲んでるくせに