村田諒太 初防衛成功！ / デーツ届く。

デーツ届く。

毎日の食生活に取り入れていたスーパーフードキヌアからデーツに乗り換えることにしました。



キヌアも悪くはないけれど、ご飯のように炊いたり茹でないと食べられないのに対して、デーツはそのまま食べられるという手軽さは魅力です。


今日のお昼過ぎにアマゾンから届いて、すぐに一粒食べてみたところ、噂通りの黒糖のような干し芋のようなそんな濃厚なお味で、とっても美味しゅうございました。

これが天然の味かと思うほどホントに甘い。

アスリートの栄養補給に使われているのも納得です。

一日２、３粒でＯＫだというのですが、食べ過ぎてしまわないか心配です。


早速明日から職場に持って行くように１００均の小さな容器に移し、バッグに忍ばせることにしました。



右は小さめの玉ねぎですから、容器の中にないっているデーツ１個の大きさがおわかりでしょう。

仕事中、小腹が空いた時に１粒食べれば適度な栄養補給に、食べ過ぎるとカロリーオーバーって感じの食べ物です。


デーツの栄養価はまさに私が望むものばかり


鉄、カルシウム、食物繊維、カリウム、マグネシウムなど

この頃疲れやすいのも何でも年齢のせいにしてしまうけれど、７０歳になっても８０歳になっても元気ハツラツな人はたくさんいますもんね

出来るだけ人の世話にならず暮らすためには、食べるモノのことをまず考えてしまいます。


キヌアもちょうど１年食べ続けました。

サラダやスープに入れて食べると美味しいのでこれからも食材として取り入れていきたいと思うけれど、デーツは小腹が空いた時に一粒食べて空腹をしのぎ、三度の食事のバカ食い防止になればと思っていますょ( ´艸｀)

デーツクラウン デーツ ( ナツメヤシ / 無添加 / 砂糖不使用 / 非遺伝子組換え / ドライフルーツ / Khenaizi 種 ) (500g（250g x 2個）)