素顔のままで

健康は1日にしてあらず



2014/11/05
スキンケア・美容・健康管理
コレステロール 海草 きのこ ナッツ
お昼から
半日休みを頂戴して、

先日受けた
ガン検診と
血液検査の結果を聞くため

2件の病院を
はしごしてきました。

まずは
ガン検診

異常なし!
次回1年後の経過観察

血液検査も
みごとパス!
11月5日コレステロール値 
LDL(悪玉)コレステロール値は、

な・なんと!

何年振りかで 
基準値内に収まったんですゎニヤニヤしちゃあかんぜよ のデコメ絵文字

医師に
この結果を見せられた時、

ミーさん
思わず手を叩いてしまいました!

食生活の改善は
かなり功を成したようですニヤニヤしちゃあかんぜよ のデコメ絵文字


海草
きのこ

そして
知る人ぞ知る
ナッツ類は、

コレステロールを下げる効果がある
と言われています。

ミーさんは、

食塩不使用の
ミックスナッツをよく食べます。

今日も

夕飯には、
海草たっぷりのサラダを
いただきました。
11月5日海草サラダ 
食の嗜好を変えるって
難しいようで
やればできるんですねニヤニヤしちゃあかんぜよ のデコメ絵文字

それと
毎日毎日の積み重ねです。


不健康は、
不安材料の一つになります。

特に

おひとりさまで
一人暮らしという環境下では、

誰の助けも得られない
といった緊張感

もし
自分に何かあったら・・・

といった不安も重なります。

安心して
おひとりさま生活を
楽しむためには

健康第一です。

大食漢で、
ホントは
こってり料理が好きな

自分の心に
そう言い聞かせました。



11月5日(水曜日)
今日の地方紙の占いです。

3月生まれのミーさん
11月5日新聞 

ミーさんのすべてをお見通しですキャラクター、ムーミン のデコメ絵文字



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