素顔のままで

美活再開 ビタミンC&ステッパー



2020/04/22
スキンケア・美容・健康管理
かかりつけクリニックの定期受診

甲状腺ホルモンと骨粗鬆症と花粉症の薬の処方、それに先日の血液検査の結果を聞くために受診したわけなのだけど、今回は頭を鈍器で殴られたような驚きの結果を聞く羽目になりました。

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まずは、LDLコレステロール値は前回より更にupして178

お医者から聞いていた限界値は160ですから、今回の結果は治療が必要な値であることは確かのようです。

お医者曰く、次回の血液検査でも値が変わらなければ、何らかの対処を始めるとのこと

トホホ

また薬が増えるのでしょうかぁ


その上、4月からの職場の部署異動によってハードな肉体労働からは逃れられたものの、それに伴ってあれよあれよと、たった半月の間に体重も2キロ増加

それほど体を使っていない割に食べる量は同じ、それでもって慣れない環境に対する精神的ストレスの発散を、お菓子を食べることで解消していたツケがここに来て回ってきたような

原因あっての結果ですね

お菓子、魚卵類などの制限、運動などを指導されました。


私、健康については結構語っているくせに、ある程度継続して結果が出るとピタッとやめてしまう悪い癖があるんですょ


去年始めたステッパーもそうです。

ステッパーで有酸素運動始めました。 - 健康管理・美容検索

健康診断の度に高コレステロール値を指摘されている私です。とりあえずは食生活で改善しようと色んなことを試みても、そうそう簡単には改善しきれず、一時下がったコレステロール値も徐々にまた高くなり、ついにボーダーラインを越えてしまいました。お医者には「薬を飲み始めるかどうかのところだけど...」、と言われているのだけど、薬剤師には「とにかく有酸素運動ですよ」と言われ続け、ついに運動嫌いの私が流行のステッパ...


ある程度の期間継続して、体重が減り、コレステロール値も若干下がると、ハイ終わり~みたいな(^^;)

いかんいかん

それじゃあいかんのですょ 本当はね


再開するタイミングは週末の三連休を目標にしたいと思いますが、好きでもないことは初めの一歩がなかなか踏み出せません。

できるかなぁ( ´艸`)


それと今回の受診で久しぶりに処方してもらったのがシナール錠

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シナール錠はビタミンCとパントテン酸配合の薬なんですけどね


ビタミンCと言えば、言わずと知れた美容や健康に効果のある栄養素の代名詞みたいなモノ




4年前の甲状腺の手術の後に、紫外線によって傷跡が濃くなるのを防いで薄くしてくれるというので、ここのクリニックで処方してもらったことがあるのだけど、これって色素沈着にも効果があって良かったんですょ

これでくすみ肌の改善も目指したいと思っているのですけどね


今、世の中がこんな時だからこそ、たとえつまらないことでも目標を持つことは良いこと

これを機に本腰上げて美活を再開したいと思います♪

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