素顔のままで

これからは、ほどほどにしておきます。



2015/06/23
スキンケア・美容・健康管理
大食漢
5月も終り頃のこと

とんでもない大量の夕飯を食べて
その後の腹痛に
もがき苦しみ

ひとり心細い時間を過ごしたのは。

 
あれ以来
胃腸の具合が
良くなったり悪くなったりの繰り返しで
今イチぱっとしません。


食べた後に

おぉ
今日は大丈夫だぁ

うぅん
今日はちょっとやばいかなぁ


ってな感じで

食べた後の
お腹の具合を気にするのが
癖になってしまったほどです。


市販の胃腸薬のおかげで
随分と調子が良くなったと
思っていた矢先の今日

久しぶりに
焼酎の炭酸割で晩酌をしたら

また
お腹の中で雷が鳴り始めました痛い のデコメ絵文字


どうも
胃腸が弱っている時に
アルコールの刺激は強すぎるようですね。


そう言えば
この不調な日々を振り返ると

アルコールを飲んだ時に
胃腸の具合が悪くなることが多く

これは
医学的にも根拠があるようです。


若い頃には
いくら暴飲暴食をしても
ケロッとしていたものが

やっぱ
年には勝てませんゎ


食べ過ぎてもおなかが痛い。
飲み過ぎてもおなかが痛い。

この当たり前のことが
今まで自分の身に起こらなかったことの方が
不思議だったのかもしれません。


腹八分目に
消化の良いものを
よく噛んで
ゆっくり食べる。

アルコールも当分控えます。


大食漢を自慢するのももうやめます。


お腹の調子が悪いと
気分も滅入り
そのことばかりに神経が集中し
他のことができません。



腸は第2の脳
幸せは腸で決まる。

こちらのエッセイは目からウロコでしたキャラクター、ムーミン のデコメ絵文字





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