素顔のままで

セルフメンテナンスでもう少し踏ん張ります。



2016/03/05
つぶやき
セルフメンテナンス
長かった5連勤が終わり

今日は単発休み

とは言っても
午前中は
週に一度の食料品の買い出しや

住んでいる集合住宅の
階段掃除当番やらで

体を休めたのは
ごくわずかな時間


疲れすぎると
逆に眠れないこともあって

お昼に
コタツで横になってはみたものの
なかなか熟睡できず

肩や首のコリから
頭痛までするようになって

これはもう
自然治癒力に委ねても
無駄だと悟り

とりあえず
セルフメンテナンスを実行


まず
肩こりに効く葛根湯を飲み

マッサージ器で
肩、首、肩甲骨内側、ふくらはぎを揉みほぐすと

なんで
こんな簡単なことを
もっと早くやらなかったのだろう
と思うぐらい

体がす~っと楽になってきて

今日は
今からお風呂に入って
ゆっくり湯ぶねに浸かろうと思っています。


明日は早朝出勤

昨日までの勤務ほど
過酷ではないけれど

もうひと踏ん張り終えた頃には
私の連休に合わせて

久しぶりに
娘が帰省します。


さしあたって
今踏ん張れるのは
その楽しみがあるからでしょうか



でも
本音を言えば
そんなことより
3日ぐらい寝続けたいんですけどぉ



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