素顔のままで

やっぱり睡眠って人間にとって大事なこと



2016/06/22
スキンケア・美容・健康管理
睡眠
若い頃は

休日になると
お昼近くまで寝ていたりして

結構
寝るということに集中できたもので

それは
体力の問題か

寝るのにも体力がいると
誰かが言っていたけれど

最近では
5時間も寝れば
その日一日が快適に過ごせる

などと
豪語していた私です。


ところが
この2、3日は

一日5時間どころか
3時間ぐらいしか寝てなくて

さすがに
今日の仕事中は
頭がぼ~っとして集中力も散漫


今日の午後は
明日の大腸内視鏡検査に備えて
休みを取っていた私は

早々に帰宅して

予め病院からもらっていた
検査前日食を食べた後

ベッドに落ちるように
深~い深~い眠りに入っていったのです。


ベッドに落ちたのがおそらく13時頃

目が覚めたのが17時過ぎでした。


4時間もの昼寝の後は
気分も爽快

やっぱり睡眠って
人間にとって大事なことですね


夕飯も検査前日食
6月22日 コロミル 
この中には
検査の前日の
昼、3時、夕に食べる
レトルトの低残渣食が入っていて

それは
検査がスムーズにできるように
考えられた食品だそうです。


だけどですねぇ

この一食分って
普段大食漢の私にしてみれば
かなり少なめで低カロリー

おかげで去年の検査の当日は
お腹が空き過ぎて
フラフラになってしまったんですゎ



今年はと言いますと
6月22日 コロミル2 
じゃ~んかわいい の絵文字


医師にお願いして
もう1箱出してもらいましたょ

そんなに美味しいモノじゃないけど
フラフラになるよりましですからね


さぁ
ゆっくり昼寝もしたし
ちゃんとご飯も食べたし
あとは下剤を飲んで寝るだけ


前回は
幸いなことにポリープが見つかって
その場で切除術を受け
一泊入院となったけれど

今回は何事もないことを祈って
今日は早めにベッドに入ることといたします。


普段気丈なおひとりさまも
こんな時は少なからず心細くなるモノで
何も考えずに寝るのが一番ですゎ



ミニトマトのアイコ
6月22日 アイコ 
一段目の実が赤く染まり始めました。


アイコよ
アタシの帰りを待っていておくれょ

 

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